Strength
01 / 04אישי / זוגי
אימון כוח
בונים בסיס שלא נשבר.
- עלייה במסת שריר
- חיזוק ויציבה
- טכניקה נכונה
- עצימות
- משך
- 60 דק׳
הגוף שלכם. הסטנדרט שלי.
סטודיו פרטי לאימונים אישיים וקבוצות קטנות באזור ירושלים. כוח, פונקציונלי, HIIT ואימוני גינה — בליווי צמוד שלי, מהאימון הראשון.
01מי אניThe coach
נעים מאוד, אני שקד.
מאז 2022 אני מאמן אנשים שרוצים יותר מעוד אימון. בסטודיו שלי אין תורים למכשירים ואין איפה להתחבא — יש תוכנית שנבנית בשבילכם, ליווי צמוד בכל חזרה, ותוצאות שרואים במראה ומרגישים בחיים.
אני מאמין שכושר הוא לא עונש ולא פרויקט לחודש. זה הרגל שבונים נכון — עם טכניקה, עקביות ומישהו שמחזיק אתכם בדרך.
כל מתאמן אצלי מתחיל בשיחת היכרות ובבדיקת נקודת פתיחה, וממשיך עם תוכנית שמתעדכנת לפי ההתקדמות שלו.
לסיפור המלאשקד אמסלם/מאמן כושר אישי ובעלי הסטודיו
- שנת הקמת הסטודיו
- 2022
- מתאמנים ומתאמנות שעברו אצלנו
- +300
- שיטות אימון
- 4
- ליווי אישי וצמוד
- 100%
02הסטודיוThe studio
מרחב שנבנה בשביל תוצאות.
סטודיו פרטי ואינטימי, ציוד מקצועי ואווירה שמכניסה אתכם לפוקוס מהשנייה הראשונה. בלי המולה ובלי המתנה — רק אתם, האימון והמטרה.
המתחם המרכזי
מרחב פתוח, תאורה חמה ומוזיקה טובה
אזור הכוח
מתקן סקוואט, מוטות אולימפיים וספסלים מתכווננים
מגדלי המשקולות
כל משקל שתצטרכו — מוכן ומסודר
כוח מול הנוף
מוט אולימפי, אור טבעי וחלון לירוק
אירובי עם נוף
אופני ספינינג מול החלון
המרחב הפונקציונלי
ארגזי קפיצה, כדורי כוח וקטלבלים
קיר ההצלחות
התמונות של מי שכבר עשה את הדרך
קבוצות קטנות
עד 8 מתאמנים באימון, כך שכל אחד מקבל תשומת לב אמיתית.
ציוד מקצועי
ציוד ברמה של מועדוני עילית — נקי, מתוחזק ומוכן לעבודה.
תוכנית אישית
תוכנית שנבנית סביב המטרה, הלו״ז והגוף שלכם.
מעקב התקדמות
מדידות, עומסים ויעדים — כדי שתראו בדיוק לאן הגעתם.
03אימוניםTraining
ארבע שיטות. מטרה אחת.
כל שיטה נבנתה כדי לקדם אתכם למקום אחר — כוח, חיטוב, סיבולת או פשוט אנרגיה טובה. רוב המתאמנים משלבים שתיים או יותר, לפי המטרה.
כל הפרטים על האימוניםFunctional Chic
02 / 04קבוצה קטנה
פונקציונלי שיק
תנועה חכמה. גוף שעובד.
- חיטוב
- ליבה ויציבות
- קואורדינציה
- עצימות
- משך
- 50 דק׳
HIIT Cardio
03 / 04קבוצה קטנה
HIIT אירובי
דופק למעלה. שומן למטה.
- ירידה במשקל
- סיבולת
- שריפת קלוריות
- עצימות
- משך
- 45 דק׳
Premium Garden
04 / 04קבוצה קטנה
גינה פרימיום
אוויר פתוח. רמה של סטודיו.
- אנרגיה
- כושר כללי
- אווירה
- עצימות
- משך
- 55 דק׳
04תוצאותResults
תבינו לאן הגעתם.
התוצאות האמיתיות לא נמדדות רק בקילוגרמים — אלא בביטחון, באנרגיה ובאיך שאתם מרגישים כשאתם קמים בבוקר. אלה מתאמנים אמיתיים מהסטודיו, בתמונות שלהם.
Real clients · Real results
כל תמונה כאן היא מתאמן אמיתי מהסטודיו. בלי פילטרים, בלי קיצורי דרך — רק עבודה, התמדה וליווי צמוד.
מתאמן מהסטודיו · ירידה במשקל וחיטוב
- שינויים בגלריה
- 26
- פילטרים
- 0
- ליווי אישי
- 1:1
עוד סיפורים מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמן מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמנת מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמן מהסטודיו
עלייה במסת שרירמתאמן מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמן מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמנת מהסטודיו
עלייה במסת שרירמתאמן מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמן מהסטודיו
עלייה במסת שרירמתאמן מהסטודיו
ירידה במשקל וחיטובמתאמן מהסטודיו
05שיעור ניסיוןBook a trial
בואו להתאמן בסטודיו הכי חזק באזור ירושלים.
- 01
בוחרים מועד
ביומן ה־Arbox — שעה שנוחה לכם.
- 02
מגיעים לסטודיו
בגדי ספורט, נעליים ומים. זהו.
- 03
מתאמנים ומתחילים
ויוצאים עם תוכנית וכיוון ברור.
06יצירת קשרContact
בואו נדבר.
ספרו לי קצת על עצמכם ועל המטרה — ואחזור אליכם לשיחת היכרות קצרה, בלי התחייבות.
- באזור ירושלים
- א׳–ה׳ 06:00–22:00ו׳ 07:00–13:00